Contoh Menu Hidangan Makanan Dalam Pantang (Sedap Senang Mudah)
Selepas bersalin adalah wajib bagi ibu untuk menjaga pemakanan serta diet yang betul agar tidak dapat sakit, meroyan atau jadi letih dan sebagainya sehingga tamatnya proses menjaga badan. Sebelum anda melihat Contoh Menu Hidangan Makanan Dalam Pantang yang sangat penting untuk kesihatan ibu dan anak, lihat dahulu apakah makanan yang boleh di ambil mengikut kategori:
- Ayam dan Daging Yang Boleh Makan
- Ayam biasa
- Burung puyuh
- Burung merpati
- Ayam hitam
- Ayam didik
- Ayam selasih
- Ayam kampung
- Daging batang pinang
- Daging kurang lemak)
- Daging kambing
- Ikan Yang Dibolehkan Makan
- Ikan Haruan
- Ikan Yu
- Ikan Selar
- Ikan Gelama
- Ikan Jenahak
- Ikan Merah
- Ikan Tenggiri
- Ikan Kurau
- Ikan Bawal Putih
- Ikan Senangin
- Ikan Bilis
- Ikan Salmon
- Ulam-Ulaman Yang Bagus Dimakan
- Jantung pisang
- Ulam kunyit
- Halia
- Serai
- Lengkuas
- Pegaga
- Mengkudu
- Ulam raja
- Lempuyang
- Jantung pisang
- Daun ubi cekur
- Bunga kantan
- Kunyit hidup
- Daun lemuni hitam
- Daun kaduk
- Daun sekentut
- Daun kesum
- Daun cemumar
- Daun pudina
- Daun kari
- Daun bebuas
- Daun ruku
- Buah-Buahan Yang Boleh Makan
- Anggur
- Kurma
- Oren
- Epal merah
- Strawberry
- Peach
- Prune
- Longan cina
- Blueberry
- Walnut
- Sayur-Sayuran Yang Boleh Dimakan
- Lobak putih
- Peria
- Ubi kentang
- Peria
- Sawi
- Lobak merah
- Lobak putih
- Brokoli
- Bayam
- Air Minuman Yang Boleh Diminum
- Air suam
- Air pati kunyit
- Jus pegaga
- Air halia
- Air kopi
- Air manjakani
- Jus halia kurma
- Air madu
- Air coklat
- Milo
- Horlick
- Vico
- Antara Makanan Lain Yang Boleh
- Biskut
- Roti
- Nestum
- Oat
- Cornflakes
- Masakan panggang
- Masakan Rebus
- Masakan Kukus
- Masakan Bakar
- Rempah Ratus
- Lada hitam
- Lada putih
- Jintan manis
- Jintan Putih
- Biji sawi
- Biji halba
- Biji ketumbar
- Bunga cengkih
- Kayu manis
- Bunga lawang
Namun, berikut adalah makanan yang baik untuk diamalkan setiap hari:
- Biskut kering
- Roti
- Bijirin
- Oat
- Masakan salai
- Masakan rebus
- Masakan kukus
- Masakan bakar
- Masakan panggang
Setelah mengetahui perkara-perkara yang boleh di makan, berikut adalah Contoh Menu Hidangan Makanan Dalam Pantang yang baik untuk anda:
- Sup ikan
- Ikan bakar berempah
- Masak stim
- Haruan masak lada hitam
- Ayam bakar berempah
- Kerabu pegaga
- Jus pegaga dan madu
- Sup sawi bertauhu
- Lempeng oat tanpa gula
- Kari ikan tanpa santan
- Ikan masak asam
- Ikan singgang
- Ikan kukus dengan halia
- Ikan tumis bawang
- Daging rebus
- Serunding halia
- Cencaru bakar
- Air halia madu panas
- Ikan, ayam dan daging berkunyit
ARTIKEL LAIN
SKIM PERUMAHAN BELIA MyHOME BSN (BORANG)